Mi smartwatch registra frecuencias cardiacas muy lentas…

Hoy hablamos de una preocupación creciente a raíz de la expansión de los smartwatch. Estos dispositivos proporcionan información constante de la frecuencia cardiaca a lo largo de las 24 horas y resulta difícil su interpretación por lo que es un motivo habitual de preocupación y consulta. En ocasiones, se notifican frecuencias cardiacas que impresionan de ser lentas. 

Para entender esto hay que explicar primero que los latidos del corazón se modifican en función de la actividad que desarrolla el individuo, de forma que podremos encontrar una frecuencia por debajo de 60 latidos por minuto en personas sanas y sin síntomas asociados. 

Suele tratarse de Bradicardia Sinusal, generalmente benigna en este contexto y bien tolerada. Ocurre como resultado de la estimulación vagal o por disminución de la descarga adrenérgica. Es común en deportistas bien entrenados y durante los momentos de descanso o el sueño. Por ejemplo, cuando dormimos, en individuos sanos la frecuencia cardiaca puede bajar hasta los 40 o 35 latidos por minuto, o registrarse pausas de 3 segundos o incluso más largas ocasionalmente.

Por tanto, las cifras que marcan los smartwatch deben interpretarse con cautela y dentro del contexto individual.  En mi consulta de cardiología en Cáceres atendemos este tipo de dudas, especialmente en aquellas personas que comienzan entrenamientos deportivos.